지체,청각/언어,지적/자폐,뇌병변,기타
대상을 위한  프로그램 입니다. (해당 프로그램은 자막설정이 가능합니다.)

*자막설정방법
인터넷을 이용하여 에드핏 로그인-> 코칭룸-이용중인 프로그램 클릭
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이제 막 다이어트를 결심한 입문자를 위한 프로그램 입니다.

 - 입문 과정 / 매일 붓기 관리 스트레칭 + 1:1 생활 습관 관리

부종만 빠져도 몸이 달라보입니다!

붓기 빼주는 똑똑한 다이어트 스트레칭과

식습관/생활습관 관리를 통해

체력 향상과 체중 감소 효과를 동시에 경험할 수 있어요.

• 본격적으로 다이어트를 해 본 적이 없는 분

• 다이어트에 대한 지식이 거의 없는 분

• 부족한 운동량, 좋지 않은 식습관으로 인해 고혈압/당뇨/콜레스테롤성 질환을 가지고 계신 분

• 지키기 어렵지 않은 것들부터 차근차근 건강해지는 습관을 배우고 싶은 분

• 운동 습관, 식습관 등 일상 속에서 건강하게 생활 할 수 있는 습관을 만들어보아요!
• 집에서 맨몸으로 쉽고 재밌게 운동해요!
• 건강하고 맛있는 식단을 좋아하게 될 거예요! 올바른 식습관을 만들어요!

프로그램은 이렇게 진행 돼요.

1. 프로그램 코드 결제

2. 현재 상태 진단 설문 답변

3. 전담 코치와의 1:1 다이어트/건강 관리 컨설팅(평소 습관 분석, 감량 목표/건강 개선 방향 코칭)

4. 회원님만을 위한 운동/식습관/생활습관 개선 플랜 전달

5. 관리 시작

옆구리살, 허벅지살, 팔뚝살 살이 아니라

붓기일수도 있다는 점, 알고 계신가요?

몸이 무거워지고 체중이 늘어나는 것.

단순히 살이 찐게 아닐 수도 있어요.

좋지 않은 식습관, 생활 습관이 오래 굳어지면,

체내 수분이 증가하면서 붓기를 만들어낼 수 있는데 이를 부종이라고 합니다.

부종은 체지방과는 전혀 다른 개념이예요.

혹시 나도…?

• 자고 일어나면 몸이 붓는다

• 다리나 팔이 항상 부어있고 저린 느낌이다

• 눈, 턱 주변이 부어있고 쉽게 가라앉지 않는다

• 신발이 꽉 끼는 느낌이 든다

• 최근 이유 없이 체중이 갑자기 늘고 있다

이 중 평소 한 개 이상의 증상을 느낀다면 부종을 가지고 있다는 증거랍니다.

부종을 해결할 수 있는 가장 좋은 방법은 식습관,

생활 습관 개선!

몸에 전혀 무리가 가지 않으면서도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭과 함께

체수분양을 조절해 붓기는 물론, 기초 체력을 개선할 수 있는 식사 방법까지

어렵지 않게 매일 지속할 수 있는 건강 관리 노하우, 모두모두 밀착 코칭해 드릴게요!

장애인스포츠강좌이용권으로
에드핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

에드핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.