지체,청각/언어,지적/자폐,뇌병변,기타
대상을 위한  프로그램 입니다. (해당 프로그램은 자막설정이 가능합니다.)

*자막설정방법
인터넷을 이용하여 에드핏 로그인-> 코칭룸-이용중인 프로그램 클릭
영상 오른쪽 하단 cc버튼 클릭하여 자막설정이 가능합니다.

입문자용 다이어트 프로그램 1탄을 수강 완료하신 분을 위한 프로그램 입니다.

- 초급 과정 / 집에서도 쉽게 활동량 늘려주는 운동 + 1:1 생활 습관 관리

본격적으로 가벼운 홈트레이닝과 함께

일상 활동량을 늘리면서

식습관/생활습관 관리를 통해

체력 향상과 체중 감소 효과를 동시에 경험할 수 있어요.

• 다이어트 A  to Z 프로그램 1탄을 수강 완료한 분

• 이미 다이어트를 시도한 경험이 있는 분

• 칼로리 소모에 탁월한 유/무산소성 홈트 운동을 병행해 활동량을 늘리고 싶은 분

• 체중 감량, 대사 건강을 위해 꼭 지켜야 하는 식습관과 생활 습관을 좀 더 타이트하게 관리하고 싶은 분

• 운동 습관, 식습관 등 일상 속에서 건강하게 생활 할 수 있는 습관을 만들어보아요!
• 집에서 맨몸으로 쉽고 재밌게 운동해요!
• 건강하고 맛있는 식단을 좋아하게 될 거예요! 올바른 식습관을 만들어요!

프로그램은 이렇게 진행 돼요.

1. 프로그램 코드 결제

2. 현재 상태 진단 설문 답변

3. 전담 코치와의 1:1 다이어트/건강 관리 컨설팅(평소 습관 분석, 감량 목표/건강 개선 방향 코칭)

4. 회원님만을 위한 운동/식습관/생활습관 개선 플랜 전달

5.  관리 시작

자, 이제 인생 마지막 다이어트를 위해

본격적인 습관 교정을 시작해 볼까요?

내가 했던 다이어트,

지금까지 왜 실패했던 걸까요?

유튜브, 인스타그램, 지인의 추천…

남들이 하는 다이어트 방법, 똑같이 따라해오지는 않으셨나요?

모든 사람의 성격과 개성이 다른 것처럼,

모든 몸들의 호르몬/대사 건강 상태도 다릅니다.

다른 누군가가 했던 다이어트 방식은 ‘그 사람’이기 때문에 가능한 다이어트 방식이예요.

‘나만을 위한, 나의 건강 상태에 딱 맞는’ 다이어트 방식을 찾아야 성공할 수 있습니다.

혹시 나도…?

• 살을 빼기 위해 무리하게 식사량을 줄여본 적이 있다

• 굉장히 오랜 시간 달고 짠 음식, 빵/밥/면 같은 탄수화물 위주의 식사를 해왔다

• 당뇨 또는 콜레스테롤 수치가 높은 편이다

• 식사를 해도 입이 심심하고 간식을 찾는다

• 하루 수면 시간이 6시간 미만이거나 자도 자도 피곤하다

이 중 한 개 이상의 항목에 해당 된다면, 반드시 전문가와 함께하는 다이어트가 필요합니다.

다이어트를 끝낼 수 있는 유일한 방법은

식습관, 생활 습관 개선과 유지!

몸에 전혀 무리가 가지 않으면서도 쉽게 따라할 수 있는 유/무산소성 운동으로 체내 신진대사를 끌어올리고,

수면, 식사, 여가 시간을 보내는 모든 습관들을 혈당을 낮추고 호르몬을 개선할 수 있는 습관들로 바꿔나갈 수 있도록 도와드립니다.

어렵지 않게 매일 지속할 수 있는 건강 관리 노하우, 모두모두 밀착 코칭해 드릴게요.

장애인스포츠강좌이용권으로
에드핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

에드핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.