온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
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저런, 예쁜 옷 핏을 만들기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관이 필수적으로 우선되어야 해요! 무작정 적게 먹는 것은 장기적으로 봤을 때는 오히려 독이 된답니다. 체지방 감량만이 멋진 옷태의 전부가 아니거든요! 스트레칭과 유산소성 근력 운동으로 기초부터 탄탄하게 몸을 만들어 가는 것이 더욱 중요해요. 안녕하세요, 아이들의 건강한 성장을 돕는 전문가 류리 코치입니다! 중간중간 실시간 채팅 상담을 통해 아이들이 어려워하는 점은 없는지, 커리큘럼을 잘 따라오고 있는지 제가 직접 지속적으로 소통해드릴 예정이예요. ?
옷장 속에 고이 모셔둔 옷들, 이제 마음껏 꺼내입을 수 있습니다! 우리 몸은 사람마다 형태적으로 다른 특징을 가지고 있어요. 예를 들자면 키와 유전적으로 가진 체형 등 이죠. 같은 몸무게를 가졌더라도 키와 체형에 따라 옷을 입었을 때 보이는 핏이 다른 것은 이런 이유 때문이에요. 개개인의 신체 특징에 따라 감량 목표와 만들어갈 쉐입을 정하고 이에 맞춘 커리큘럼을 통해 운동해야 원하는 몸을 만들고 마음에 드는 옷을 마음껏 입을 수 있답니다.
이왕 시작했다면 꾸준히 습관을 들이는 것이 중요하죠? 이번 프로그램은 지치지 않고 재미있게 지속 할 수 있게 만들어드립니다. 그래서 가장 중요한 것이 바로 회원님들의 적극적인 참여에요. 저와 함께 꾸준히 운동하고 관리하다 보면 점차 운동이 좋아지는 자신을 볼 수 있을 거예요!
중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.
영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다
궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.
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