지체,청각/언어,지적/자폐,뇌병변,기타
대상을 위한  프로그램 입니다. (해당 프로그램은 자막설정이 가능합니다.)

*자막설정방법
인터넷을 이용하여 에드핏 로그인-> 코칭룸-이용중인 프로그램 클릭
영상 오른쪽 하단 cc버튼 클릭하여 자막설정이 가능합니다.
 

기초부터 튼튼하게!
체력을 기르고 싶은 분들

파워로빅은 기본동작을 바탕으로 신나는 음악에 맞춰 전신 운동을 할 수 있는 프로그램이예요!
전신 근육을 사용하는 유산소 운동이라 딱 하루에 20분만 함께 운동해도 지방이 활활 타고 근력이 향상되기 때문에
운동할 시간이 부족하신 분들, 그리고 기존의 운동이 지루했던 분들에게 더욱 추천합니다.

신나는 운동이 필요해!
재미있게 운동하고 싶은 분들

신나는 음악에 맞추어 유산소와 근력을 한번에 잡을 수 있는 파워로빅!
음악에 맞춰, 선미 코치의 에너지 넘치는 구령에 맞춰 한 동작 한 동작 따라 하다 보면 어느새 땀이 뻘뻘! 스트레스도 싹~ 날아갈 거예요!
균형 잡힌 몸을 만들어주고 즐겁게 운동을 할 수 있어 스트레스 해소에도 큰 도움이 됩니다. 

스트레스 없이 건강한 몸을 만들러 가 볼까요?!

• 신나게 운동하며 스트레스 없는 건강한 하루 만들기
• 근력도 강화시키고 체지방도 쏙 빼버리기
• 기본자세와 스텝을 익히며 기초 체력을 향상 시키기
• 필요한 근육은 강화되고 체지방은 싹 빠진 건강한 몸으로 만들어 가기

[5탄] 하루를 건강하게!
유산소와 근력을 한번에 잡는 파워로빅!

근력, 유산소 모두! 선미쌤과 한번에 해결해요!

선미쌤과 함께 구호를 맞추면서 하나씩 하나씩! 
맨몸운동도 물론, 소도구를 활용하여 근육의 자극을 높여 운동효과를 높여볼까요?
아령이 없어도 괜찮아요! 물통으로도 충분히 가능해요!


 

약해진 근육과 체력은 UP!
신나는 음악과 함께 스트레스는 Down!

따라만 하는 운동은 놉! 근육의 자극이 들어가는 부분을 정확히 잡아주면서 티칭이
되기 때문에 운동의 자극을 정확히 느낄 수 있어요!
신나는 음악과 함께 운동 효과 UP!



 

자~ 준비되었다면 선미 코치와 
신나는 파워로빅 하러 가볼까요?

장애인스포츠강좌이용권으로
에드핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

에드핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.