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스포츠강좌이용권
할인가 0% 0원 150000
남은자리 50
스포츠강좌이용권으로 이용 가능
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
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쿠폰으로 결제하세요.
유형
홈 트레이닝
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(표준영상)
목적
다이어트,근력 향상,체력 향상
타겟
전신
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
트램폴린
홈핑 에드핏 코치 홈핑 더 알아보기

프로그램 정보

홈 트레이닝

[5탄]★트램펄린 필수★ 즐겁게 체지방 낮추고 체력은 강하게!!

4주 / 주2회 / 15분
홈핑 홈핑 체계적인 코칭
초급자분들을 위한 홈 트레이닝 프로그램입니다. 다이어트,근력 향상,체력 향상 을/를 목적으로 전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요. 트램폴린 을/를 준비해 주세요.
홈핑 코치는 체계적인 코칭이 장점이에요. 필수 지표를 관리하면서 차근차근 몸의 변화를 경험할 수 있어요.

프로그램 제공

운동 영상
표준 운동 영상 에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초급

초등학생부터 청소년까지
누구나 할 수 있는 프로그램입니다.
 

성장기 아이들! 관절 다칠 염려 없이
안전하게 운동해요!

트램펄린 위에서 점프만 해도 운동이 된다고요? 우리 아이들 신나게 뛰어놀라고 구매한 트램펄린, 이제 세상에서 제일 효과적인 운동 기구가 됩니다.
트램펄린 운동은 나사에서 인정한 최고의 전신 다이어트 운동이에요. 그만큼 효과가 좋다는 거겠죠?

무려 50가지의 다양한 동작들 배우며 전신의 근육을 골고루 사용합니다.
체지방을 감소시켜 균형 잡힌 몸을 만들어주고 즐겁게 운동을 할 수 있어 스트레스 해소에도 큰 도움이 됩니다.
5분만 따라 해도 땀이 뻘뻘 나면서 스트레스가 싹 풀릴거예요. 

매일 15분, 스트레스 없이 건강한 몸을 만들러 가 볼까요?!

트램펄린 운동은 재활 목적으로 시작이 되었습니다. 그렇기 때문에 무릎 관절에 무리가 덜 가도록 구성되어 있어요.
단순히 점프하는 것이 아니라 기본자세부터 코어 근육을 활성화시킬 수 있도록 동작이 설계되어있습니다.

일반적으로 지면에서 점프 후 착지할 경우 관절은 본인의 몸무게보다 3~4배 많은 무게의 충격을 받지만 트램펄린 위에서 점프를 한 다음 착지할 경우 그 충격의 80%를 트램펄린이 흡수해서 충격을 감소시켜준다고 해요. 무릎 관절은 어릴때부터 주의해야 하는 만큼 안전하게 운동할 수 있는 점핑 운동을 시작해봐요!

목표

다이어트,근력 향상,체력 향상
  • 트램펄린 위에서 신나게 운동하며 스트레스 없는 건강한 하루 만들기
  • 점핑 운동으로 근력도 강화시키고 체지방도 쏙 빼버리기
  • 기본 자세는 물론 응용 자세, 포인트 안무까지 완성하기


수강 전 주의사항
이 프로그램의 모든 운동은 트램펄린 위에서 진행됩니다.
트램펄린이 없으면 수강이 힘들 수 있습니다.

프로그램

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마음껏 뛰고, 지방 안녕 스테레스도 안녕 !

5탄에서도 저와 함께 신나게 즐기기 위한 준비 되셨나요 ?
한 발로 통통 뛰는 자세로 코어 힘과 몸의 중심을 잡고, 땀을 실컷 흘리면

스트레스 안녕 ~ 지방도 안녕 !




격하게 움직이기 전에는 꼭 적당한 움직임으로 몸을 충분히 푸셔야해요 !
그래야 몸이 다치지 않고 건강한 운동이 됩니다 !


자 이제 힘껏 뛰어 봅시다 !
마음껏 전신을 활용해 움직이다보면, 스트레스가 다 날아 갈 거에요.




복근에 힘을 불끈 주고, 다리를 힘껏 차봐요 !
코어에 힘 빡 ~ 허벅지에 힘 빡 !




눈에 보이기에는 격해 보일 수 있지만, 실재로 해보시면 전혀 그렇지 않아요.
트램펄린 위에서는 관절에 무리가 가지 않기 때문입니다 ~
걱정하지 말고 저와 함께 점핑 ! 다같이 점핑 !



스트레스와 체지방을 모두 날려버릴 
점핑 운동, 이제 같이 뛰어볼까요?!
 

!수강 전 주의사항!
이 프로그램의 모든 운동은 트램펄린 위에서 진행됩니다.
트램펄린이 없으면 수강이 힘들 수 있습니다.


트램펄린이 없으시다구요? 그렇다면 코치님이 직접 추천하신 제품을 소개해드릴게요.
아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. 물론, 다른 제품을 준비해주셔도 좋습니다.

1. 손잡이 없는 트램펄린
https://smartstore.naver.com/wg1/products/7675172392

2. 손잡이 있는 트램펄린
https://smartstore.naver.com/wg1/products/7675376786

 

 

스포츠강좌이용권으로
에드핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

 

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

 

에드핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

 

 

스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.

 

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

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자주 묻는 질문

  • Q. 스포츠강좌이용권 운동 프로그램을 어떻게 구매할 수 있나요?
    A. 우선 에드핏 홈페이지/앱에서 회원으로 가입해 주세요.
    원하는 운동 프로그램을 선택하신 뒤 '쿠폰 코드로 결제하기'를 누르고, 메시지로 전송 받은 쿠폰 코드를 입력하시면 결제가 완료됩니다.
  • Q. 운동 프로그램을 구매했어요. 운동을 시작하려면 어떻게 해야 하나요?
    A. 에드핏 홈페이지/앱 > 코칭룸에서 결제된 운동 프로그램을 누르고 진단 설문을 해주세요. 진단 설문을 마치면 맞춤 운동(영상)을 제공 받을 수 있으며, 희망하는 요일을 지정하면 운동을 시작할 수 있습니다.
  • Q. 에드핏에 가입했는데 결제 코드가 오지 않아요.
    A. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 가입자 휴대폰 번호와 에드핏에 가입한 휴대폰 번호가 다를 경우 결제 코드가 전송되지 않습니다.
    반드시 동일한 휴대폰 번호로 가입해 주세요.
    같은 번호로 가입하셨음에도 메시지를 받아보지 못하셨다면 번거로우시겠지만 1644-1963으로 문의 부탁드립니다.
  • Q. 스포츠 강좌 이용권 수강 신청은 어떻게 할 수 있나요?
    A. 스포츠 강좌 이용권의 사용 및 수강 신청에 관한 사항은 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 (https://svoucher.kspo.or.kr/)에서 확인 부탁드리며, 문의하실 사항이 있을 경우 02)410-1298~9로 연락하시기 바랍니다.
  • Q. 결제한 운동 프로그램을 환불할 수 있나요?
    A. 아직 운동 프로그램을 결제하지 않으셨거나, 결제 후 커리큘럼 배정을 포함하여 한 번도 서비스를 이용하지 않으셨을 경우에만 환불/취소가 가능합니다. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 > MY페이지 > 수강신청/결제현황에서 결제 취소를 요청해 주시면 확인을 거쳐 취소 절차가 진행됩니다.
    단, 결제하신 날짜를 기준으로 스포츠 강좌 이용권 자체 운영 정책에 따라 환불 가능 일자가 별도로 정해져있으므로 홈페이지를 통해 환불 신청이 되지 않을 경우 고객센터(1644-1963)로 연락 주시기 바랍니다.
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    A. 카카오톡 플러스 친구 @에드핏_스포츠강좌 혹은 전화 상담 센터(1644-1963) 모두 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영됩니다.
    이용 중 궁금하신 사항이 있으면 언제든 고객센터로 연락 주세요!

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