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- 제공
- 맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
먼저 수강신청하고쿠폰으로 결제하세요.
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유형
- 홈 트레이닝,맨몸운동,기타
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영상
제공 영상 형태온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
- 온라인PT(표준영상)
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목적
- 다이어트,코어 강화,근력 향상,체력 향상,지방 감량,근력 강화,재활,동작 완성,근기능 보강,부상예방
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타겟
- 전부위
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난이도
난이도초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
- 초급
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도구
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에드핏 코치
탈잉
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프로그램 정보
홈 트레이닝,맨몸운동,기타국대 전웅태와 함께 달려봐 달리기 운동
탈잉
초급자분들을 위한 홈 트레이닝,맨몸운동,기타 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,근력 향상,체력 향상,지방 감량,근력 강화,재활,동작 완성,근기능 보강,부상예방 을/를 목적으로 전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.
프로그램 제공
운동 영상
표준 운동 영상
에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜
맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동
회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문
맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회
수행 내용 점검과 1:1 피드백
중요 안내
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
오늘 구매하면…
- 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
- 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
- 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
- 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.
대상
초급
러닝을 막 시작한 초보자🐥
러닝을 한 번도 해본 적이 없거나 이제 막 시작하셨다면, 제가 여러분의 러닝 메이트가 되어드릴게요!
러닝을 시작하기 전 꼭 필요한 준비부터 다치지 않도록 올바른 자세까지 꼼꼼하게 알려 드릴게요.
이제 두려움은 버리고 즐거운 러닝을 시작하세요!
건강하게 살을 빼고 싶은 다이어터💪
최고의 다이어트 방법 중 하나는 바로 러닝이죠!
하지만 잘못된 방법으로 무리하게 달리다 보면 오히려 건강에 무리가 올 수 있어요.
이번 클래스에서는 올바른 러닝 자세와 트레이닝을 배웁니다.
실제로 제가 러닝 전에 꼭 하는 스트레칭과 주법을 공유할게요. 함께 건강하게 달려요!
더 멀리 더 빠르게 뛰고 싶은 열정 러너🔥
저처럼 러닝의 매력에 듬뿍 빠지셨다면 당연히 더 멀리, 더 빠르게 뛰고 싶으실 거예요!
점진적으로 퍼포먼스를 높일 수 있도록 제가 평소에 하는 보강 운동을 알려드릴게요.
한번 따라 해보시면 앞으로는 중장거리도 거뜬히 뛰실 수 있을 거예요.
목표
다이어트,코어 강화,근력 향상,체력 향상,지방 감량,근력 강화,재활,동작 완성,근기능 보강,부상예방
설마 무작정 달리세요?
내가 몰랐던 러닝? 제대로 뛰자!
러닝은 누구나 할 수 있어요.
하지만 진입장벽이 낮다는 이유로 아무런 기초 없이 뛰게 된다면
부상을 당하기 쉽고 '진짜 러닝의 재미'를 알 수 없어요.
안전하고 효과적인 러닝을 저, 전웅태가 알려드릴게요!
러닝 전 필수 준비물 챙기기, 알맞은 러닝화 고르는 법 등 저와 기본부터 함께 준비해요.
혼자 그냥 뛰던 러닝과 완전히 다른 러닝을 경험하게 되실 거예요.
국가대표의 워밍업과 호흡법을 배워요!
👩🦰 워밍업과 쿨다운은 어떻게 해야 하나요?
👦 달릴 때 특별한 호흡법이 따로 있나요?
👱♀️ 케이던스가 도대체 뭔가요?
👨🦱 달릴 때 무슨 음악을 들어야 하나요?
여러분이 가장 궁금해하셨던 그 질문! 제가 다 알려드릴게요.
저는 워밍업으로 정적 스트레칭과 동적 스트레칭을 하는데요,
안전하게 그리고 오래 달릴 수 있는 비결입니다.
특히 장경 인대 스트레칭(러너라면 무조건 추천)은 제가 달리기 전 워밍업 루틴이예요.
여러분도 꼭 챙겨주세요 :D
여러분의 러닝 메이트가 될게요
저 역시 국가대표 이전에 러닝을 정말 좋아하는 러너예요.
다만 차이가 있다면 탄탄한 기본기와 복습이겠죠.
저의 루틴을 따라 하실 수 있도록 직접 러닝 스케줄과 리얼 타임 오디오를 준비했어요.
클래스를 수강하시고 저와 함께 달려봐요!
지치지 않고 꾸준히 달릴 수 있도록 5가지 드릴 훈련과 4가지 보강 운동까지 직접 보여드릴게요.
프로그램
스포츠강좌이용권 수강신청 후, 쿠폰코드로 결제하세요.
저와 같이 함께 뛰어요!
탈잉 단독 공개 러닝클래스!
국가대표의 러닝 클래스를 수강하세요.
그동안 어떻게 달리기를 시작해야 할지 모르셨거나 지금보다 더 잘 달리고 싶으시다면,
에드핏에서 공개하는 이번 클래스를 놓치지 마세요!
국가대표 전웅태 선수의 러닝 꿀팁 대공개!
대한민국에 첫 번째 근대5종 올림픽 메달을 안겨준 전웅태 선수와 에드핏이 함께합니다.
전웅태 선수가 추천하는 러닝은 바로 Fun Run!
Fun Run을 위한 꿀팁과 루틴은 따로 있어요. 바로 에드핏에서 공개할게요.
나만의 러닝 메이트 전웅태 선수와 함께
더 멀리, 더 오래, 더 재밌게 달려 보세요!
저와 함께 러닝해요!
전웅태에게 러닝이란?
사실 저는 어렸을 때부터 러닝을 굉장히 좋아했답니다!
특히 탁 트인 한강이나 공원에서 음악을 들으며 뛰는 게 정말 최고죠.
세상에서 가장 좋아하는 러닝을 위해 탈잉과 러닝 클래스를 만들었어요🥰
지금도 육상의 크로스컨트리와 사격이 합쳐진 레이저 런이 근대5종의 하이라이트라고 생각해요.
인생의 절반을 달려왔던 제가, 직접 느끼고 배운 러닝 팁과 루틴을 모두 공유할게요!
도쿄 올림픽 결승선 통과의 순간
출처: 중앙일보 전웅태 근대5종 동메달…한국 올림픽 메달 새역사 썼다
꼼꼼하게 알려드려요
01 전웅태와 함께 달려요!
초보 러너에게 가장 좋은 건 인터벌 트레이닝을 반복하는 거예요!
저와 함께 3분 뛰기-2분 걷기, 그리고 7분 뛰기-3분 걷기로 이루어진 인터벌 러닝 3세트를 뛰어볼까요?
결승점을 통과하실 수 있도록 제가 계속 응원할게요!
02 음식부터 음악까지, 러닝 필수템 리스트!
러닝을 하기 전 걱정되는 것들이 참 많죠. 어떤 러닝화를 신어야 할지, 선글라스나 모자도 필요한지,
무슨 음악을 들어야 좋을지 등 저의 팁과 루틴을 알려드릴게요!
본격적인 러닝 전 근육과 관절을 충분히 풀어주는 스트레칭 역시 소개해 드릴게요.
03 뛰지 않아도 충분한 러닝 실력 향상법
지금 당장 뛸 공간이 없어도 충분히 러닝을 위한 근력 운동을 하실 수 있어요.
종아리 훈련인 카프레이즈부터 브릿지, 한 발 데드리프트, 스쿼트까지 저를 따라 해보세요.
꾸준히 반복하다 보면 분명 더욱 가볍게 뛰고 있는 스스로를 발견하게 될 거예요!
솔직한 후기를 들어보세요
스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!
궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.
커리큘럼
Week 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.
신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.
국대 전웅태와 함께 달려봐 달리기 운동
자주 묻는 질문
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Q. 스포츠강좌이용권 운동 프로그램을 어떻게 구매할 수 있나요?
A. 우선 에드핏 홈페이지/앱에서 회원으로 가입해 주세요.
원하는 운동 프로그램을 선택하신 뒤 '쿠폰 코드로 결제하기'를 누르고, 메시지로 전송 받은 쿠폰 코드를 입력하시면 결제가 완료됩니다. -
Q. 운동 프로그램을 구매했어요. 운동을 시작하려면 어떻게 해야 하나요?
A. 에드핏 홈페이지/앱 > 코칭룸에서 결제된 운동 프로그램을 누르고 진단 설문을 해주세요. 진단 설문을 마치면 맞춤 운동(영상)을 제공 받을 수 있으며, 희망하는 요일을 지정하면 운동을 시작할 수 있습니다.
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Q. 에드핏에 가입했는데 결제 코드가 오지 않아요.
A. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 가입자 휴대폰 번호와 에드핏에 가입한 휴대폰 번호가 다를 경우 결제 코드가 전송되지 않습니다.
반드시 동일한 휴대폰 번호로 가입해 주세요.
같은 번호로 가입하셨음에도 메시지를 받아보지 못하셨다면 번거로우시겠지만 1644-1963으로 문의 부탁드립니다. -
Q. 스포츠 강좌 이용권 수강 신청은 어떻게 할 수 있나요?
A. 스포츠 강좌 이용권의 사용 및 수강 신청에 관한 사항은 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 (https://svoucher.kspo.or.kr/)에서 확인 부탁드리며, 문의하실 사항이 있을 경우 02)410-1298~9로 연락하시기 바랍니다.
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Q. 결제한 운동 프로그램을 환불할 수 있나요?
A. 아직 운동 프로그램을 결제하지 않으셨거나, 결제 후 커리큘럼 배정을 포함하여 한 번도 서비스를 이용하지 않으셨을 경우에만 환불/취소가 가능합니다. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 > MY페이지 > 수강신청/결제현황에서 결제 취소를 요청해 주시면 확인을 거쳐 취소 절차가 진행됩니다.
단, 결제하신 날짜를 기준으로 스포츠 강좌 이용권 자체 운영 정책에 따라 환불 가능 일자가 별도로 정해져있으므로 홈페이지를 통해 환불 신청이 되지 않을 경우 고객센터(1644-1963)로 연락 주시기 바랍니다.
(전월에, 스포츠강좌이용권 홈페이지에서 결제한 내역에 대해선 취소가 불가능합니다.) -
Q. 고객센터 운영 시간이 궁금해요.
A. 카카오톡 플러스 친구 @에드핏_스포츠강좌 혹은 전화 상담 센터(1644-1963) 모두 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영됩니다.
이용 중 궁금하신 사항이 있으면 언제든 고객센터로 연락 주세요!
환불정책
쿠폰 코드를 에드핏에 등록하기 전,등록 후 커리큘럼을 제공 받는 등 강사의 용역 제공을 개시하기 전의 경우에만 환불이 가능합니다.
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단, 전월에 스포츠 강좌 이용권 홈페이지에서 결제한 내역에 대해선 취소가 불가능합니다.
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