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- 제공
- 맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
먼저 수강신청하고쿠폰으로 결제하세요.
-
유형
- 홈 트레이닝,기타
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영상
제공 영상 형태온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
- 온라인PT(표준영상)
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목적
- 다이어트,코어 강화,근력 향상,체형 교정,체력 향상,근력 강화,동작 완성,근기능 보강,부상예방
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타겟
- 전부위
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난이도
난이도초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
- 초급
-
도구
- 축구공
에드핏 코치
탈잉
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프로그램 정보
홈 트레이닝,기타백지훈의 매일 3분 30일 축구 기본 완성
탈잉
초급자분들을 위한 홈 트레이닝,기타 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,근력 향상,체형 교정,체력 향상,근력 강화,동작 완성,근기능 보강,부상예방 을/를 목적으로 전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요. 축구공 을/를 준비해 주세요.
프로그램 제공
운동 영상
표준 운동 영상
에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜
맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동
회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문
맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회
수행 내용 점검과 1:1 피드백
중요 안내
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
오늘 구매하면…
- 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
- 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
- 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
- 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.
대상
초급
축구하고 싶어요! 그런데 어떻게?
혼축으로 제대로 연습하고 싶으신 분⚽🏃♂️
'축구는 하고 싶은데 오랫동안 안 해서 부족한 것 같아요!'
그래서 평일이나 주말 남는 시간에 혼자 더 연습할 계획만 세워두셨다고요?
어떤 것부터 어떻게 연습해야 할지 모르겠다면,
이 클래스로 패스, 드리블, 슛, 수비, 공격 대응 방법까지 기본기부터 익혀가세요!
기본기를 다져서 즐겁게 축구 시작해요!
조기축구가 있는 날이면 긴장되는 분😫
주말에 조기축구 약속이 잡힌 걸 기다리며 '이번엔 실수하면 안 되는데',
'패스 미스 하지 말아야지' 되뇌진 않으세요?
패스만 잘해도, 공 터치만 상대 진영 쪽으로 해도 뿌듯할 것 같다고 생각하고 있다면,
이 클래스에서 공을 받을 땐 어떻게 몸을 열어둬야 하는지, 감아 차기는 어떻게 하는지 배워 가세요!
하루빨리 연습한 걸 시험해 보고 싶어서 축구가 있는 날이 기다려질 거예요.
축구는 좋지만 아직 공이 무서운 분😨⚽
입으로는 이미 한 경기에 골 다섯 번은 넣고, 실력 지적도 좀 하고, 피파도 어지간히 하는데.
막상 경기 나가면 이상하게 공이 오는 게 무섭다!
열심히 뛰어보긴 하지만 막상 공이 올까 주춤하게 되는 나, 어떡하죠?
많은 사람이 인사이드 패스만 잘해도 조축(조기축구) 기본은 한다고 말해요.
인사이드 패스로 우리 팀에게 정확하게 패스하는 것!
첫 번째 목표로 잡고 우리 정확한 패스부터 연습해 볼까요?
기본기를 두루 갖추고 공을 자유자재로 다뤄요!
목표
다이어트,코어 강화,근력 향상,체형 교정,체력 향상,근력 강화,동작 완성,근기능 보강,부상예방
축구는 기본기로 시작해라?
기본기, 기본기 하는데 기본기 훈련 어떻게 하나요? 🤔
"학생 때만 해도 점심시간이면 공 뻥뻥 차면서 날아다녔는데
현실에 치여 공을 멀리한 지도 어언 n년… 저, 다시 공 차고 싶어요…!
그렇다고 당장 팀 들어가기엔 자신이 없고, 혼축으로 시작하려고요!
뭐부터 해야 할까요?"
기본을 쌓겠다고 다짐했지만 막상 공을 들고 나와서 헤매고 계실
여러분을 위해 저 백지훈이
기초부터 탄탄하게 쌓으실 수 있도록 준비했어요.
스트레칭, 드리블, 패스, 슛, 수비, 공격까지!
기본기를 전부 알려드릴게요.
30 기본기, 30일 끝내기
보고 따라 하시기 쉽도록 한 영상에서 한 가지만 가르쳐드려요.
영상 한 번 보고 따라 차보고, 다시 한번 보고 따라 움직이세요!
총 30개의 기본기를 하나씩 차근차근 따라 하다 보면
어느새 몸이 감각을 익히고, 그 감각이 몸에 베일 거예요.
경기장에서 기본기로 다진 실력을 충분히 발휘해야죠!
팀원에게 정확하게 패스하고,
상대 수비수 하나를 제쳐서 상대 진영으로 들어가고,
내가 열심히 연습했던 것들이 하나둘 효과를 발하는 순간!
그 성취감과 쾌감,
팀원들의 "많이 늘었다"라는 칭찬,
축구를 할 때의 자신감.
저의 코치로서의 목표는 단 하나,
여러분이 진정 축구를 즐기게 되시는 것.
프로그램
스포츠강좌이용권 수강신청 후, 쿠폰코드로 결제하세요.
지금 바로 축구하세요!
축구하고 싶은데, 어떤 것부터 시작해야 할지 몰라 막막했던 분들 집중!
드리블, 패스, 스트레칭, 슈팅, 공격과 수비까지 기본기를 모아 정리해둔 기본기 요약집 대공개
파랑새 백지훈 선수가 말해요. 축구, 이렇게 시작하세요!
백지훈이 골을 넣으면, 팀이 승리한다!
파랑새와 함께라면 여러분의 축구도 희망차게 시작할 거예요.
나만의 축구 코치 백지훈 선수에게서
축구 기본기를 마스터하세요!
나 빼고 다 축구해? 나도 할래!
축구하는 사람들 보니까 나도 축구하고 싶어
자기 분야에서 탑을 찍고 새로운 분야인 축구에 도전하는 선수들,
어느새 축구에 진심이 돼서 멍이 들도록 훈련하는 여자 연예인들,
그라운드에서 땀 흘리며 뛰어다니는 모습이 요새 자주 보여요.
쉽게 풋살 매치를 정하는 서비스도 등장했다고 하고,
주변에서도 축구를 하는 사람이 하나둘 많아지기 시작.... 하네요..?
나도 저렇게 뛰고 싶다. 다시 축구하고 싶다. 그런데 어떻게?
고민하셨던 분들을 위해 백지훈 튜터가 축구, 쉽게 알려드려요!
하루에 딱 3분만 연습하세요!
축구하면서 어려움을 느끼셨을 분들, 축구를 하겠다고 다짐한 분들에게
최소한의 부담만 드리기 위해 따라 하기 쉽도록 만들었어요.
핸드폰을 켜서 몇 분 안 되는 짧은 영상 하나만 보고 몇 번만 따라 해주세요!
그걸로 오늘의 축구 연습은 끝! 대신, 딱 30일만! 딱 한 달만! 연습해 볼까요?
01 첫째 주 : 직진! 드리블과 패스
상대의 진영으로 가기 위해 우리는 끊임없이 공을 가지고, 주고받으며 나아가야 하죠.
그때 필요한 기초 드리블과 팬텀 드리블, 속도 변화를 주는 드리블.
상대방의 골문으로 가는 가장 빠른 방법인 패스.
제가 강조하는 건, 많이 하면 많이 할수록 감을 찾기 쉽다는 것!
02 둘째 주 : 받아라! 숏킷, 롱킥, 볼 소유
낮고 강한 킥으로, 수비에게 걸리지 않고 빠르게 동료에게 연결하는
라이너 킥은 세계적인 선수들이라면 필수로 갖추고 있는 기술이죠.
라이너 킥, 롱 킥, 감아 차기를 잘하기 위한 팁을 알려드려요.
이것만 잘해도 팀원들에게 인정받을 수 있어요.
03 셋째 주 : 내 공 내 거, 네 공도 내 거! 1:1 공격&수비
달라붙는 수비를 제치고 나에게 오는 공을 받을 때, 어떤 자세로 준비하고 달려나가야 할까요?
공을 받고 달리기 시작했는데 상대팀과 맞닥뜨리면 내 공은 어떻게 지켜야 할까요?
내가 마크한 이에게 공이 올 것 같을 때 파울을 피하고 압박을 줄 수 있는 방법은?
수업 전에 한 마디만 드릴게요. 우리 진영으로 공을 못 가져오게 하는 것도 성공한 수비라는 것을 명심하세요.
04 넷째 주 : 슛, 골인! 슈팅
농구에는 3점 슛, 야구에는 홈런이 있지만 축구에는 오로지 1점만 따낼 수 있어요.
골문 앞에서 한 번의 터치만으로 넣을 수 있는 1터치 슈팅,
수비라인이 촘촘할 때 허를 찌르는 중거리 슈팅 위주로 알려드려요.
내가 찬 공이 골대를 흔들 때의 그 쾌감! 여러분도 느끼실 수 있어요.
스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!
궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.
커리큘럼
Week 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.
신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.
백지훈의 매일 3분 30일 축구 기본 완성
자주 묻는 질문
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Q. 스포츠강좌이용권 운동 프로그램을 어떻게 구매할 수 있나요?
A. 우선 에드핏 홈페이지/앱에서 회원으로 가입해 주세요.
원하는 운동 프로그램을 선택하신 뒤 '쿠폰 코드로 결제하기'를 누르고, 메시지로 전송 받은 쿠폰 코드를 입력하시면 결제가 완료됩니다. -
Q. 운동 프로그램을 구매했어요. 운동을 시작하려면 어떻게 해야 하나요?
A. 에드핏 홈페이지/앱 > 코칭룸에서 결제된 운동 프로그램을 누르고 진단 설문을 해주세요. 진단 설문을 마치면 맞춤 운동(영상)을 제공 받을 수 있으며, 희망하는 요일을 지정하면 운동을 시작할 수 있습니다.
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Q. 에드핏에 가입했는데 결제 코드가 오지 않아요.
A. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 가입자 휴대폰 번호와 에드핏에 가입한 휴대폰 번호가 다를 경우 결제 코드가 전송되지 않습니다.
반드시 동일한 휴대폰 번호로 가입해 주세요.
같은 번호로 가입하셨음에도 메시지를 받아보지 못하셨다면 번거로우시겠지만 1644-1963으로 문의 부탁드립니다. -
Q. 스포츠 강좌 이용권 수강 신청은 어떻게 할 수 있나요?
A. 스포츠 강좌 이용권의 사용 및 수강 신청에 관한 사항은 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 (https://svoucher.kspo.or.kr/)에서 확인 부탁드리며, 문의하실 사항이 있을 경우 02)410-1298~9로 연락하시기 바랍니다.
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Q. 결제한 운동 프로그램을 환불할 수 있나요?
A. 아직 운동 프로그램을 결제하지 않으셨거나, 결제 후 커리큘럼 배정을 포함하여 한 번도 서비스를 이용하지 않으셨을 경우에만 환불/취소가 가능합니다. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 > MY페이지 > 수강신청/결제현황에서 결제 취소를 요청해 주시면 확인을 거쳐 취소 절차가 진행됩니다.
단, 결제하신 날짜를 기준으로 스포츠 강좌 이용권 자체 운영 정책에 따라 환불 가능 일자가 별도로 정해져있으므로 홈페이지를 통해 환불 신청이 되지 않을 경우 고객센터(1644-1963)로 연락 주시기 바랍니다.
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Q. 고객센터 운영 시간이 궁금해요.
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