온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
01 운동을 전문적으로 배우고 싶은 분 🔥
02 유x브 피드가 모두 헬스 콘텐츠이지만 운동 원리에 대한 갈증을 느끼시는 분
03 쇠질은 배신하지 않는다지만 효율이 안 나오는 것 같은 분 😰
04 안 다치고 오래 운동하고 싶은 분
05 하는 운동에 비해 운동 자극이 부족하게 느껴지시는 분 😥
06 운동 정체기에 들어선 분
07 부위별 잘 먹는 법을 알고 싶은 분
08 나는 운동해도 잘 안 바뀌던데... 고민하시는 분 🤔
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어떻게 하면 고중량을 칠 수 있을까?
안 다치고 싶은데 어떻게 해야하지?
이 자세가 가슴을 박살내기에 효율적인 자세일까?
지금 하고 있는 루틴이 제대로 된 루틴일까?
무엇을 얼마나 먹어야 내가 한 운동에 대한 공정한 보상을 받을 수 있을까?
항상 "그냥 이렇게 하는게 맞아!" 라는 말만 듣고
동작을 왜 이렇게 해야 하는지, 이 운동으로는 어떤 근육을 찢어버릴 수 있는지
아무도 명확하게 가르쳐주지 않으셨다고요?
왜 하는지 모르는 동작을 계속 하기만 하면 발전이 없습니다.
특히 초보자일수록
운동의 원리와 근육을 해부학적으로 이해해야
대학에서 스포츠지도, 스포츠 의학을 전공하고
트레이너 활동으로 쌓은 경험들을 기반으로
이 클래스에서 꼼꼼히 준비해보았습니다.
해부학적&과학적 헬스 PART2 하체/복근편
먼저 배운 분들의 이야기를 들어보세요
01 이** 수강생
운동을 할 때 있어서 필요한 호흡부터 근육과 관절의 움직임까지 구체적으로 설명해주십니다.
수업을 들을 수록 전문적으로 배운다는 생각이 들어요!
02 우** 수강생
운동을 좋아해서 많이 하는데, 전문 지식없이 하다보니 통증이 많았었는데,
선생님이 잡아주신 뒤로 신기하게도 통증없이 동작을 수행할 수 있었어요.
앞으로 바른 동작으로 최고의 퍼포먼스와 효율을 낼 수 있게 되기를 기대합니다.
03 남* 수강생
어깨 불균형으로 헬스할 때 고생했는데, 재호쌤이 교정해준 뒤로 수행능력이 확실히 좋아졌습니다. 감사합니다!
04 이** 수강생
잘 모르는 초보인데 확실하게 이해시켜주셨어요! 너무 섬세하고 친절하십니다. 최고!
궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.
신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
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