박용택이 알려주는 야구 타격의 정석

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제공: 맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백

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유형: 기타

영상
제공 영상 형태
온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.: 온라인PT(표준영상)

목적: 다이어트,코어 강화,근력 향상,근력 강화,동작 완성,근기능 보강,부상예방

타겟: 전부위

난이도
난이도
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.: 초급

도구: 야구배트

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프로그램 정보

기타

4주 / 주2회 / 15분

탈잉

초급자분들을 위한 기타 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,근력 향상,근력 강화,동작 완성,근기능 보강,부상예방 을/를 목적으로 전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요. 야구배트 을/를 준비해 주세요.

프로그램 제공

운동 영상

표준 운동 영상 에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기

맞춤 커리큘럼

4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃

총 8회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴

상담과 피드백

진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문

일지 8회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

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코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초급

01 타격의 기본기를 확실히 배우고 싶은 분

도대체 타격은 어떻게 해야 잘하는 걸까요? 완벽한 스윙은 어떻게 해야 하나요?
파편화된 정보로 가득한 유튜브나 원론적인 이야기로만 쓰여있는 책이 아닌,
제가 직접 시범하며 보여드리는 체계적인 커리큘럼을 갖춘 영상으로 알려드리겠습니다.
타격에 대해 하나부터 열까지, 원리부터 실전대응법까지 담았습니다.

02 타격 실력이 늘지 않아 고민 중이신 분

초중고 엘리트 선수 뿐만 아니라, 사회인 야구인까지 고민하는 것은 바로 이 부분이겠죠.
재작년에도 작년에도 올해도 제자리 걸음인 야구 실력.
밸런스가 무너지고 슬럼프가 찾아오는 것도 이 때문입니다.
지름길은 없습니다. 기본이 단단한지 다시 점검해봐야 합니다.
제가 강조하는 타격의 메커니즘이 안정적으로 이루어지고 있는지 살펴봐야 합니다.
기본을 쌓아 올려 나만의 시퀀스를 찾을 때 타율은 서서히 올라갈 겁니다. 안정적으로.

03 타석에서 매번 긴장하고 실수하는 분

웨이팅 존에서, 타석에 오를 때, 투수와 마주하는 순간. 어떤 생각이 드나요?
리그의 순위를 가를 경기, 풀카운트 결정적인 순간, 누구보다도 많은 부담감을 온몸으로 느껴봤던
타자 박용택이 알려주는 마인드 컨트롤 방법을 공개합니다.

목표

다이어트,코어 강화,근력 향상,근력 강화,동작 완성,근기능 보강,부상예방

타격의 기본기, 타격 노하우를 배웁니다.

19년 프로 선수 생활 동안 한국야구의 전설적인 기록을 만들어낸 타격의 레전드 박용택.
지금의 박용택을 만든 타자의 기본기를 닦는 수업입니다.
타격의 퍼포먼스를 높이기 위한 트레이닝, 타격의 메커니즘, 타격 자세,
부상 방지 노하우, 타석에 들어설 때 마인드컨트롤까지!

타격의 퍼포먼스를 높이기 위한 모든 방법을 배워봅니다.
컨디션에 의존하는 타자가 아니라, 기회를 잡아내는 준비된 타자로 거듭나도록 박용택이 도와드립니다.

프로그램

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야구 타자를 위해 준비한

[실전 타격 기본기] 클래스입니다.

"KBO 최고 기록인 2,504개의 안타. 2,236 경기 출장, 그의 성실함이 기록으로 보인다" - 한겨레
"박용택이 안타를 칠 때마다 새로운 역사다" - 스포츠 조선
"박용택, 프로야구의 살아있는 전설" - 한겨레

플레이오프 MVP, 도루왕, 득점왕, 타격왕 등의 타이틀을 얻어 레전드로 불리는 박용택 선수가 탈잉에 등판했습니다👊

"기록을 세운 자부심보다

그동안 타격을 연구하고 노력한 것에 대한 자부심이 더 큽니다"

끝없는 연구와 철저한 준비로
한국 야구 타격왕이 된 박용택 선수!

그는 절대 안주하지 않았습니다.
최신 훈련법을 학습하고, 적용하고, 보완하며
더 나은 타격을 위해 여전히 나아가고 있습니다.

이 클래스에선 타격의 자세, 적합한 훈련 방법과 같은 야구의 기본기는 물론,
야구에 대한 열정, 변화를 위한 노력, 끊임없는 정진.
마스터로서의 태도까지 배우실 수 있습니다.

이번 클래스를 통해 타격의 모든 것을
박용택 마스터 튜터가 제대로 알려드립니다🏏

※ 코로나19 방역 수칙을 준수하여 안전하게 촬영했습니다.

정확하게 공을 치는

타격의 메커니즘부터✅

Part 1 메커니즘의 기본, 키네마틱 시퀀스

강하고 정확하게 타격을 하기 위해선 어떻게 해야 할까요?
바로 키네마틱 시퀀스, 운동 동작 순서에 따라 힘이 전달되어야 하는 것이 중요합니다.
팔의 힘만으로 스윙하는 것이 아니라 '하체 - 몸통 - 팔 - 배트'로 움직임이 이어져야
최적의 힘의 전달된다는 것이죠.

즉, 강한 힘을 써야 할 때 몸이 본능적으로 움직이는 힘을
효율적·안정적으로 배트에 전달할 수 있어야 최고의 움직임이 나옵니다.

Part 2 타격의 7가지 메커니즘

타격은 단순히 방망이를 휘두르는 동작처럼 보이지만
완벽한 스윙을 위해서는 많은 것들이 준비되어야 합니다.
타격의 메커니즘과 이를 위한 훈련법을 알려드립니다.

타격 스탠스, 무게중심이동, 스텝, 파워포지션, 스윙, 임팩트와 팔로스로우로 구성된
완벽한 타격을 위한 7가지 타격 매커니즘을 하나하나 살펴봅니다.
선수마다 가장 적절한 힘을 발휘하기 위한 폼은 다를 수 있지만,
이 원칙은 똑같이 적용되어야 합니다.
제가 제시하는 훈련법을 충분히 뭄에 익힌다면
어떤 상황에서도 준비된 타격을 구사할 수 있는 기본기를 갖추게 되실 겁니다.

Part 3 강한 타격을 위한 강한 코어 만들기

키네마틱 시퀀스, 그리고 타격 메커니즘을 이해했다면 이제 좋은 타격을 할 준비가 된 것이겠죠.
하지만 가장 결정적인 것이 하나가 더 필요합니다.
바로 최고의 타격 퍼포먼스를 이행할 수 있는, 타격에 최적화된 몸의 상태를 만들어놓는 것이죠.

강한 코어가 강한 타격을 만든다는 말, 들어보셨나요?
조금 더 구체적으로 이야기하자면
① 발목 - 무릎 - 고관절 - 흉추 - 어깨로 이어지는 가동성
② 중심이동이 이루어질 때 안정성
③ 강한 순간 스피드를 낼 수 있는 파워가 타자에게는 꼭 필요합니다.

프로 선수들이 훈련 루틴에 꼭 넣는 트레이닝을 소개합니다.
밴드와 공과 같이 쉽게 구할 수 있는 것을 이용한 훈련법들도 준비했습니다.

더 좋은 타자가 되기 위한

기초 훈련법부터 마인드셋까지✍

Part 4 실전 상황별 타격 전략

타자는 많은 변수를 생각해야 합니다.
아웃 카운트, 주자 상황, 투수 타입에 따라 내가 취해야 할 선택지들이 상당히 많아지죠.
우리팀과 상대팀의 분위기, 그리고 운동장의 상태에도 영향을 받기 마련입니다.
컨디션에 영향을 받는 타자가 아닌 항상 높은 타율을 유지하는
안정적인 득점력을 갖춘 힘 있는 타자가 되기 위해서 갖추어야 할
실전 상황별 타격 전략도 놓치지 않고 전해드리겠습니다.

Part 5 마인드 컨트롤 & 슬럼프 극복 방법

수없이 많은 타석에서 기회와 위기를 겪었던 타자 박용택. 그는 어떤 생각을 하며 타석에 들어설까요?
평소에, 훈련을 할 때, 타석에 들어설 때와 나올 때 그가 추천하는 타자를 위한 마인드 컨트롤을 들어봅니다.
야구에 열정을 쏟아낸 사람이라면 피할 수 없는 슬럼프. 후배들에게 전해주었던 그의 슬럼프 극복 방법도 알아봅니다.

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자주 묻는 질문

Q. 스포츠강좌이용권 운동 프로그램을 어떻게 구매할 수 있나요?
A. 우선 에드핏 홈페이지/앱에서 회원으로 가입해 주세요.
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Q. 운동 프로그램을 구매했어요. 운동을 시작하려면 어떻게 해야 하나요?
A. 에드핏 홈페이지/앱 > 코칭룸에서 결제된 운동 프로그램을 누르고 진단 설문을 해주세요. 진단 설문을 마치면 맞춤 운동(영상)을 제공 받을 수 있으며, 희망하는 요일을 지정하면 운동을 시작할 수 있습니다.
Q. 에드핏에 가입했는데 결제 코드가 오지 않아요.
A. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 가입자 휴대폰 번호와 에드핏에 가입한 휴대폰 번호가 다를 경우 결제 코드가 전송되지 않습니다.
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Q. 스포츠 강좌 이용권 수강 신청은 어떻게 할 수 있나요?
A. 스포츠 강좌 이용권의 사용 및 수강 신청에 관한 사항은 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 (https://svoucher.kspo.or.kr/)에서 확인 부탁드리며, 문의하실 사항이 있을 경우 02)410-1298~9로 연락하시기 바랍니다.
Q. 결제한 운동 프로그램을 환불할 수 있나요?
A. 아직 운동 프로그램을 결제하지 않으셨거나, 결제 후 커리큘럼 배정을 포함하여 한 번도 서비스를 이용하지 않으셨을 경우에만 환불/취소가 가능합니다. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 > MY페이지 > 수강신청/결제현황에서 결제 취소를 요청해 주시면 확인을 거쳐 취소 절차가 진행됩니다.
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