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- 제공
- 맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
먼저 수강신청하고쿠폰으로 결제하세요.
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유형
- 기타
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영상
제공 영상 형태온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
- 온라인PT(표준영상)
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목적
- 다이어트,코어 강화,근력 향상,근력 강화,동작 완성,근기능 보강,부상예방
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타겟
- 전부위
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난이도
난이도초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
- 초급
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도구
- 농구공
에드핏 코치
탈잉
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프로그램 정보
기타농구쟁이의 나만 알고 싶은 농구 기술 운동 드리블
탈잉
초급자분들을 위한 기타 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,근력 향상,근력 강화,동작 완성,근기능 보강,부상예방 을/를 목적으로 전부위 운동을 하시려는 분들에게 적합해요. 농구공 을/를 준비해 주세요.
프로그램 제공
운동 영상
표준 운동 영상
에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜
맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동
회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문
맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회
수행 내용 점검과 1:1 피드백
중요 안내
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
오늘 구매하면…
- 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
- 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
- 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
- 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.
대상
초급
- 농구를 처음 배우시는 분
- 농구를 더 잘하고 싶은분
- 농구를 멋지게 하고 싶은분
- 농구대회 입상을 하고 싶은분
- 농구 기술을 다양하게 배우고 싶어하는 분
- 농구 슛터가 되고 싶어하시는 분
프로그램
장애인스포츠강좌이용권 수강신청 후, 쿠폰코드로 결제하세요.
클래스 요약
실전 농구에서 사용하는 드리블 기술들을 기본으로 하여 영상을 제작하였습니다.
다양한 드리블 방법등을 소개한 이 강좌가 당신의 농구실력을 성장시키는데 많은 도움이 되었으면 합니다.
어떤 클래스인가요?
드리블 커리큘럼
개인마다 생각하는 농구 기술들의 개념에 대해 차이가 발생될 수 있습니다.
본인이 현재 실전농구에서 사용하는 기술들을 기초로 하여 드리블 레슨을 구성하였습니다.
동영상 레슨의 기술들을 자신에게 접목 시켜서 본인만의 리듬으로 습득하여 부상없이 더 즐거운 농구 하셨으면 좋겠습니다.
드리블 레슨 강의는 총 10강으로 이루어져 있습니다.
[1강] 농구드리블(기초)
[2강] 이동드리블(기초)
[3강] 이동드리블(정박자 드리블 스텝)
[4강] 이동드리블(엇박자 드리블 스텝)
[5강] 이동드리블(정박자 드리블 돌파 방법)
[6강] 이동드리블(엇박자 드리블 기본 돌파 방법[스킵 & 리프트]
[7강] 방향전환 드리블 방법(스킵스텝&앵커스텝&리프트]
[8강] 드리블 공격 기술(스핀무브)
[9강] 드리블 공격 기술(크로스오버)
[10강] 캐칭 스텝과 페이스업(다양한 볼 캐칭에서의 공격방법)
클래스 유의사항
수업 준비물
- 핸드폰[태블릿 포함]
- 컴퓨터[노트북, 데스크탑]
장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!
궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.
커리큘럼
Week 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.
신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.
농구쟁이의 나만 알고 싶은 농구 기술 운동 드리블
자주 묻는 질문
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Q. 프로그램을 결제했는데 운동은 어떻게 시작하나요?
A. 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요. 지금 상태를 진단하여, 꼭 맞는 커리큘럼을 코치가 직접 제공해 드립니다. 맞춤 커리큘럼이 확정되면, 일정을 직접 설정하고 운동을 시작 할 수 있습니다.
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Q. 운동 일지는 어떻게 작성하면 되나요?
A. 운동량, 자세, 식단등 자유롭게 기록하세요.
운동하면서 느꼈던 점이나 궁금했던 점을 작성하셔도 좋아요. 직접 찍은 사진과 영상을 함께 등록하면, 정확한 자세 코칭을 받으실 수 있습니다. -
Q. 운동 중 일정을 변경 할 수 있나요?
A. 코칭룸 > 내 프로그램에서 운동 일정을 변경하실 수 있습니다.
변경하고자 하는 요일과 시간으로 일정을 변경하세요. (단 변경한 일정은 다음날 부터 적용되며, 당일 적용은 어렵습니다.) -
Q. 식단 관리는 어떤식으로 진행 되나요?
A. 일지를 쓸때, 혹은 과제로 그날 먹은 식사를 사진 찍어 코치에게 전달하세요. 코치가 직접 확인 후 목표 달성을 위한 올바른 식단과 조언을 드립니다.
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Q. 저에게 맞는 프로그램을 추천해 주실 수 있나요?
A. 카카오톡 플러스 친구 에드핏(카카오톡 상담)에게 프로그램 추천 문의를 보내주세요.
에드핏의 운동 매니저와 상담 후 프로그램을 추천해 드리겠습니다.