온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
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잘못된 자세나 반복된 자세로 인해
몸이 많이 뭉치셨나요?
요가링을 이용하여 전신 근막 마사지, 스트레칭을 하며 전신에
뭉친 근육 풀어주며 하루 피로를 해소해 봅시다.
전신을 풀어주며 숙면에도 도움을 줄 수 있는 동작으로 구성되어 있을 뿐만 아니라
우리 몸의 기둥인 허리 컨디션과 주변 근육을 케어 해 주는 운동이 구성되어 있습니다.
이 클래스가 특별한 이유
요가링으로 상체 / 하체 / 전신 / 몸통을 선택적으로 풀면서
온몸의 근막을 마사지하고 스트레칭 할 수 있습니다.
우리 몸의 기둥인 허리의 컨디션과 주변 근육을 케어 하여 가볍게 만들 수 있는 운동,
하체가 붓고 무거울 때 발바닥-종아리-허벅지- 힙까지 모두 자극하며
하체 순환을 할 수 있는 운동이 구성되어 있습니다.
오늘을 바꾸는 습관의 시작
다노와 함께라면 쉽고, 즐거워질 거예요!
'좋은 습관, 완벽한 하루'
거창하고 부담스럽지 않나요?
이건 어때요?
잠깐이라도 시도하겠다는 다짐
건강한 변화는 작은 시도로 시작돼요.
이런 순간이 쌓여 태도가 되고 습관이 되고
더 나은 나를 발견할 수 있을 거예요.
오늘도 당신의 하루가 건강해질 수 있도록
당신의 습관메이트 다노가 함께할게요!
궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.
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세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.