ADD-FIT

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스포츠강좌이용권
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제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
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유형
홈 트레이닝,웨이트 트레이닝
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(표준영상)
목적
다이어트,코어 강화,근력 향상,임산부 케어,지방 감량,재활
타겟
전신
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
-
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프로그램 정보

홈 트레이닝,웨이트 트레이닝

!운동 망가진 당신의 몸을 구해드립니다. 피지컬갤러리 체형 교정 클래스

4주 / 주2회 / 20분
클래스101 구독서비스 클래스101 구독서비스
초급자분들을 위한 홈 트레이닝,웨이트 트레이닝 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,근력 향상,임산부 케어,지방 감량,재활 을/를 목적으로 전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.

프로그램 제공

운동 영상
표준 운동 영상 에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초급

이런 분들에게 추천합니다!

목표

다이어트,코어 강화,근력 향상,임산부 케어,지방 감량,재활

피지컬 갤러리 클래스 효과

프로그램

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[ ADD-FIT X CLASS101 ] 유의사항

해당 강좌는 클래스101 구독서비스 를 통해
강좌를 제공 받아 수강이 가능한 서비스 입니다.

 

 

이런 걸 배울 거예요

이유없는 통증은 없다, 내 몸의 통증 원인 찾기
부위별 통증에 대한 원인과 증상 그리고 해결 방법에 대한 이론을 상세하게 배웁니다.

원인부터 잡는다, 제대로 내 몸 파악하기
내 몸이 왜 아픈지, 어디서부터 틀어졌는지, 원인을 함께 찾아봅시다.

스스로 케어하는 습관, 셀프 마사지
근육의 상태를 개선시키는 셀프 마사지법을 배워봅니다.

통증을 잡아봅시다, 스트레칭
근육의 길이를 정상화하는 스트레칭을 배워봅니다.

효과가 지속될 수 있도록, 재활 운동법
정상적인 움직임을 만들어 내는 운동법을 배워봅니다.

 

 

와우 친구들 빡빡이 아저씨야!

건강 & 피트니스 관련 콘텐츠를 다루고 있는 피지컬 갤러리 입니다.
이번 클래스를 통해 유튜브와는 차원이 다른 체계적인 피지컬 갤러리의 재활 및 운동 방법을 모두 알려드릴게요!

 

내 몸은 살려달라는 신호를 보내고 있습니다.

잘못된 자세 → 통증 유발

▶ 잘못된 자세 → 통증 유발

운동 정보가 넘쳐나는 과부하 시대! 어떤 영상을 봐야 할지 혼란스러우셨죠?
유튜브로 홈트할 때 '지금 내가 제대로 하고 있는게 맞는 건가...'
얼렁뚱땅 잘못된 자세로 따라 하진 않으셨나요?
지금 하고 있는 운동 과연 제대로 된 자세일까요?
잘못된 홈트, 오히려 내 몸을 망칠 수 있습니다.

 

여러분의 망가진 몸을 구해드리겠습니다.

피지컬 갤러리의 부위별 퍼펙트 재활 운동 클래스에서 여러분의 망가진 몸을 구해드리겠습니다.
피곤한 일상 속에서 발생한 잔통증, 틀어진 자세, 뻐근한 전신을 시원하게 풀어드릴게요!
내 몸의 통증을 직접 케어할 수 있도록 A부터 Z까지 모두 알려드리겠습니다.

 

임상 10년 전문가의 노하우, 김계란과 쉽고 재미있게 배워요.

 

피지컬갤러리는 의료 스텝으로 구성된 전문가 팀을 운영하고 있습니다.
정형외과 전문의 자문을 바탕으로 피지컬갤러리에서 재활전문가로 활동 중인
물리치료학 박사과정 문교훈 선생님의 실제 임상 10년의 노하우를 녹여내어
저 김계란이 수강생 여러분께 쉽고 재밌게 전달해드리겠습니다.

 

구독자들이 증명하는 효과!

구독자 후기

▶ 구독자 후기

 

따라만 하면 변하는 루틴
만성 통증러를 위한 맞춤 솔루션!

모든 움직임에는 순서가 있고 패턴이 있습니다. 이런 부분이 깨지게 되는 원인이 바로 안정성입니다.
원인 모를 내 몸의 통증의 이유! 여기에 있습니다.
정확한 동작을 하기 위해서는 '근육의 힘' 보다 안정된 기반을 제공해 주는 허리·골반의 활성도가 더 중요합니다.

무슨 말인지 모르시겠다고요? 따라만 하세요!
자고 일어나도 찌뿌둥한 만성 통증에서 해방시켜 드리겠습니다.
근육의 활성도를 높이고, 이후에 발생할 수도 있는 근육 변형과 손상 예방 운동까지 한 번에 클래스에 모두 녹여 냈습니다.

 

 

내 건강에 목숨을 걸어라!
좋았어, 오늘은 여기까지 그럼 안녕

 

 

 

 

크리에이터

 

 피지컬갤러리

 

와우 친구들 빡빡이아저씨야~!


피트니스 유튜브 채널을 운영하고 있는 피지컬갤러리 입니다.
피지컬갤러리는 김계란님을 포함하여 의사, 약사, 물리치료사, 트레이너 등
피지컬갤러리 전문가 팀원들이 모여 건강과 운동 관련 정보를 전달하고 있습니다.

 

 

 

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궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

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자주 묻는 질문

  • Q. 스포츠강좌이용권 운동 프로그램을 어떻게 구매할 수 있나요?
    A. 우선 에드핏 홈페이지/앱에서 회원으로 가입해 주세요.
    원하는 운동 프로그램을 선택하신 뒤 '쿠폰 코드로 결제하기'를 누르고, 메시지로 전송 받은 쿠폰 코드를 입력하시면 결제가 완료됩니다.
  • Q. 운동 프로그램을 구매했어요. 운동을 시작하려면 어떻게 해야 하나요?
    A. 에드핏 홈페이지/앱 > 코칭룸에서 결제된 운동 프로그램을 누르고 진단 설문을 해주세요. 진단 설문을 마치면 맞춤 운동(영상)을 제공 받을 수 있으며, 희망하는 요일을 지정하면 운동을 시작할 수 있습니다.
  • Q. 에드핏에 가입했는데 결제 코드가 오지 않아요.
    A. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 가입자 휴대폰 번호와 에드핏에 가입한 휴대폰 번호가 다를 경우 결제 코드가 전송되지 않습니다.
    반드시 동일한 휴대폰 번호로 가입해 주세요.
    같은 번호로 가입하셨음에도 메시지를 받아보지 못하셨다면 번거로우시겠지만 1644-1963으로 문의 부탁드립니다.
  • Q. 스포츠 강좌 이용권 수강 신청은 어떻게 할 수 있나요?
    A. 스포츠 강좌 이용권의 사용 및 수강 신청에 관한 사항은 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 (https://svoucher.kspo.or.kr/)에서 확인 부탁드리며, 문의하실 사항이 있을 경우 02)410-1298~9로 연락하시기 바랍니다.
  • Q. 결제한 운동 프로그램을 환불할 수 있나요?
    A. 아직 운동 프로그램을 결제하지 않으셨거나, 결제 후 커리큘럼 배정을 포함하여 한 번도 서비스를 이용하지 않으셨을 경우에만 환불/취소가 가능합니다. 스포츠 강좌 이용권 홈페이지 > MY페이지 > 수강신청/결제현황에서 결제 취소를 요청해 주시면 확인을 거쳐 취소 절차가 진행됩니다.
    단, 결제하신 날짜를 기준으로 스포츠 강좌 이용권 자체 운영 정책에 따라 환불 가능 일자가 별도로 정해져있으므로 홈페이지를 통해 환불 신청이 되지 않을 경우 고객센터(1644-1963)로 연락 주시기 바랍니다.
    (전월에, 스포츠강좌이용권 홈페이지에서 결제한 내역에 대해선 취소가 불가능합니다.)
  • Q. 고객센터 운영 시간이 궁금해요.
    A. 카카오톡 플러스 친구 @에드핏_스포츠강좌 혹은 전화 상담 센터(1644-1963) 모두 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영됩니다.
    이용 중 궁금하신 사항이 있으면 언제든 고객센터로 연락 주세요!

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등록 후 커리큘럼을 제공 받는 등 강사의 용역 제공을 개시하기 전의 경우에만 환불이 가능합니다.
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단, 전월에 스포츠 강좌 이용권 홈페이지에서 결제한 내역에 대해선 취소가 불가능합니다.

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