준비중인 프로그램입니다.
할인가 42% 110000 190000
남은자리 100
장애인스포츠강좌이용권으로 이용 가능
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
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유형
기타
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(표준영상)
목적
다이어트,근력 향상,근비대,지방 감량,재활,부상예방
타겟
전신
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
-
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프로그램 정보

기타

은반 위의 요정 박소연의 피겨 스케이팅 입문 - Jump & Spin 운동

4주 / 주2회 / 20분
클래스101 구독서비스 클래스101 구독서비스
초급자분들을 위한 기타 프로그램입니다. 다이어트,근력 향상,근비대,지방 감량,재활,부상예방 을/를 목적으로 전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.

프로그램 제공

운동 영상
표준 운동 영상 에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초급
  • 피겨 스케이팅을 배워보고 싶은 남녀노소 누구나
  • 피겨 기술 습득 노하우와 원리를 알고 싶은 아마추어
  • 피겨 급수를 취득하거나 피겨 스케이팅 대회에 출전하고자 하는 분

목표

다이어트,근력 향상,근비대,지방 감량,재활,부상예방
  • 스케이팅 안전 수칙을 배울 수 있어요.
  • 스파이럴, 점프, 스핀까지 피겨의 핵심 동작을 익힐 거예요.
  • 다양한 기술을 바탕으로 자신만의 작품을 짤 수 있어요.

 

수강 전 참고 사항

  • 스케이팅에 필요한 장비는 개인 지참 해주세요.
  • 안전한 스케이팅을 위해 꼭 준비운동 후 수강해주세요.

프로그램

[ ADD-FIT X CLASS101 ] 유의사항

해당 강좌는 클래스101 구독서비스 를 통해
강좌를 제공 받아 수강이 가능한 서비스 입니다.

 


 

은반 위의 아름다운 스포츠 피겨 스케이팅을 사랑하는 여러분 모두 환영합니다!
정석 피겨 스케이팅 노하우를 알려드릴 박소연 스케이터의 세심한 입문 클래스입니다.
빙상에서의 안전한 기본 자세부터 점프, 스핀까지 차근 차근 알려드립니다.
레슨을 받고 있지만 기술에 대한 이해가 부족해
어려움을 겪는 초보자분들께도 친절한 영상 교과서가 되어 줄 거예요.

 

 

점프, 스핀, 스파이럴 - 아름다운 피겨 기술들,
이제 여러분의 차례입니다!
여러분의 운명 같은 시작을 저와 함께 해보아요.

 

 

이 클래스가 특별한 3가지 이유

피겨 스케이팅, 취미로 배우고 싶은데 강습은 부담이 되고
노하우는 취득하기 어려운 분들께 이 클래스를 추천드립니다.
배우고 싶었던 동작들을 정확하게, 그리고 아름답게 배울 수 있도록 자세히 알려드려요.
노하우만 취득한다면 금방 따라하실 수 있을거예요!

 

첫번째, 초보 피겨 스케이터를 위한
프로 스케이터의 밀착 클래스

한 번 몸에 익으면 바꾸기 힘든 스케이팅 습관,
처음부터 정석 스케이팅으로 익혀두셔야 고난도 동작까지 익힐 수 있어요.
프로 스케이터의 밀착 클래스로 올바른 스케이팅을 배워보세요.

 

두번째, 온라인 반복 학습으로
가장 친절한 피겨 스케이팅

세계적인 선수들의 디테일이 궁금하셨나요?
경기 영상으로는 식별하기 어려운 미묘한 엣지와 토 사용법을 모두 알려드립니다.
반복 학습이 가능한 온라인 클래스로 나만의 속도로 기술을 집중 탐구해 보세요!

 

세번째, 정확한 기술 숙련과
아름다운 디테일까지

피겨 스케이팅을 예술로 만들어주는 아름다운 디테일,
정확한 동작을 익히고 아름다운 디테일까지 놓치지 마세요.
선수 시절부터 섬세한 디테일로 사랑받은 박소연 스케이터의 동작 디테일을
자세한 영상으로 접해볼 수 있습니다.

 


 

크리에이터


 피겨 박소연

 

프로 스케이터, 박소연

안녕하세요, 박소연입니다.

초등학교 6학년 최연소 피겨 국가대표로 선발되어
10년간 국가대표로 활동했으며,
현재는 국내외 아이스 쇼에서 프로 스케이터로 활동하고 있습니다.
오랜 시간 제 피겨 스케이팅을 사랑하고 응원해 주신 많은 분들께
감사한 마음을 담아 클래스를 준비했어요.

피겨 스케이팅을 동경하고 즐겨 보는 분들께 꼭 직접 배워보시길 추천드립니다!
대회에서 보는 난도가 높은 기술을 해야만 피겨를 할 수 있는 것은 아니에요.
기본 스텝부터 천천히 여러분의 기술을 찾아가며 어린 시절의 저와 같은 즐거움을 찾을 수 있을 거예요.

 

관련 경력

  • 2020 태양의 서커스 Holiday on Ice 주인공
  • 2019 태양의 서커스 Cirquedusoleil ’Axel’ 주인공
  • 2007 ~ 2018 피겨 국가대표 (총 10년)
  • 2014 소치올림픽 국가대표

 

수상 내역

  • 2018 전국동계체전1위
  • 2016 ISU 그랑프리 시리즈 4차대회 5위
  • 2016 ISU 사대륙 선수권대회 4위
  • 2015 종합선수권대회 금메달
  • 2015 시니어 그랑프리 시리즈 5위
  • 2014 ISU 세계선수권대회 9위

 

Soyoun Park

 


 

 

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커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

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