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제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 1:1 피드백
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유형
홈 트레이닝,기타
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(표준영상)
목적
다이어트,코어 강화,근력 향상,준비 운동,지방 감량,통증 완화,근력 강화,재활,동작 완성,근기능 보강,부상예방
타겟
전신
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초급
도구
-
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프로그램 정보

홈 트레이닝,기타

!세계 최고만이 알고 있는 훈련 노하우, 이용대 운동

4주 / 주2회 / 20분
클래스101 구독서비스 클래스101 구독서비스
초급자분들을 위한 홈 트레이닝,기타 프로그램입니다. 다이어트,코어 강화,근력 향상,준비 운동,지방 감량,통증 완화,근력 강화,재활,동작 완성,근기능 보강,부상예방 을/를 목적으로 전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요.

프로그램 제공

운동 영상
표준 운동 영상 에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초급
  • 배드민턴 선수를 꿈꾸는 분들

  • 분야를 막론하고 1등의 자리에 오르고 싶은 분들

  • 아마추어에서 프로의 실력으로 거듭나고 싶은 분들

  • 세계 최정상 마스터의 이야기가 궁금한 분들

프로그램

[ ADD-FIT X CLASS101 ] 유의사항

해당 강좌는 클래스101 구독서비스 를 통해
강좌를 제공 받아 수강이 가능한 서비스 입니다.

 


 

세계 최고만이 알고 있는 훈련 노하우, 이용대

이 클래스에서는 세계 정상의 실전 노하우를 눈으로 보며 배드민턴의 이기는 재미를 배울 수 있습니다.

 

 

CREATOR STORY

금메달이라는 목표는 하나하나 밟고 올라가야 하는
계단들 중 마지막 계단일 뿐이에요.

대한민국 배드민턴 레전드 이용대
지능적인 네트플레이가 강점인 그는 역대 최연소 배드민턴 국가대표로 발탁되어
스무 살이라는 나이에 베이징올림픽 금메달리스트가 됐습니다.

이후 런던올림픽 은메달, 인천아시안게임 은메달, 광저우아시안게임 동메달 등
세계 주요 대회에서 수많은 기록을 세우며 오랜 기간 세계랭킹 1위 자리를 지켰습니다.

특유의 강인한 승부욕, 절대 포기하지 않는 근성,
끝까지 해보겠다는 집념을 바탕으로 ‘똑똑하게’ 노력
했기에 가능한 일이었습니다.

이용대가 전수하는 ‘똑똑한 노력’이란 무엇일까?
이 클래스에서는 라켓 고르는 법부터 프로들의 훈련법, 전략, 마인드컨트롤 방법까지
금메달리스트만이 아는 배드민턴 승리공식을 공개합니다.

이용대의 배드민턴 클래스는 배드민턴 선수를 꿈꾸는 이들에게,
1등의 자리에 오르고 싶은 운동선수에게, 아마추어에서 프로의 실력으로 거듭나고 싶은 당신에게,
최고의 클래스
가 될 것입니다.

 

 

Q & A

Q. 이용대 마스터의 배드민턴 클래스의 강점을 알려주세요!

제가 말하는 ‘똑똑한 노력’이란 장점을 강점으로 만드는 것에 힘쓰는 노력을 의미합니다.
약점을 보완하는 것보다 자신이 타고난 재능을 더 극대화하는 것이 더 효율적이라는 뜻입니다.
약점을 보완하느라 장점마저 약하게 만드는 것은 선수에게 독이 될 수 있습니다.
여러분도 본인이 지닌 장점에 주목하세요. 약점을 보완하려는 노력도 분명 필요하지만,
약점을 보완하려고 자신의 장점을 평범하게 만드는 잘못을 저지르지 마세요.

 

Q. 크리에이터가 말하는 '똑똑한 노력'이란 무엇일까요?

제가 말하는 ‘똑똑한 노력’이란 장점을 강점으로 만드는 것에 힘쓰는 노력을 의미합니다.
약점을 보완하는 것보다 자신이 타고난 재능을 더 극대화하는 것이 더 효율적이라는 뜻입니다.
약점을 보완하느라 장점마저 약하게 만드는 것은 선수에게 독이 될 수 있습니다.
여러분도 본인이 지닌 장점에 주목하세요. 약점을 보완하려는 노력도 분명 필요하지만,
약점을 보완하려고 자신의 장점을 평범하게 만드는 잘못을 저지르지 마세요.

 

Q. 슬럼프를 마주한 사람들에게 해주고 싶은 말이 있으시다면?

제가 슬럼프를 극복하며 느낀 것이 있는데요. 슬럼프는 정말 노력한 사람한테만 오는 징조라는 사실입니다.
노력하지 않으면 슬럼프도 오지 않는 거니까요.
슬럼프와 맞싸워 이겨내면 자신이 엄청난 성장을 했다는 사실을 느끼게 됩니다.
어떠한 어려움이 닥쳐와도 이겨낼 수 있다는 자신감이 생기는 것이죠.
여러분, 슬럼프를 실패와 혼동하지 마세요. 슬럼프는 성장통일 뿐입니다.
슬럼프 앞에 좌절하지 마세요.
이 과정을 견뎌낸다면 여러분도 한 단계 성장한 자신을 마주하게 될 것입니다.

 

Q. 이용대 마스터의 앞으로의 목표는 무엇인가요?

“또다시 금메달을 따는 것”입니다.
제가 이 강의에서 말로만, 또는 간단한 시범으로만 보여드린 기술들을
올림픽 경기에서 실제로 발휘하는 모습을 보여드리고 싶습니다.
그래서 하나가 아닌 두 개의 금메달을 가진 금메달리스트가 되고 싶습니다.
다시 금메달을 따서 더 많아진 노하우를 여러분께 전해드리고 싶어요.

 


 

크리에이터


 이용대

 

주요 수상내역

  • 2018 세계배드민턴연맹 바르셀로나 스페인 마스터스 남자복식 우승

  • 2016 아시아 배드민턴 선수권대회 남자복식 1위

  • 2015 광주 유니버시아드 혼성 단체전 금메달

  • 2014 인천 아시안 게임 단체전 금메달

  • 2013 카잔 유니버시아드 혼성 단체전 금메달

  • 2013 카잔 유니버시아드 남자 복식 금메달

  • 2008 베이징 올림픽 혼합 복식 금메달

 


 

 

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궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
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신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

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