온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
면역력 향상이 필수가 된 요즈음, 체력이 약해서 걱정인 우리 아이들! 어디서든 쉽게 따라할 수 있는 필라테스 동작으로 몸의 중심을 강화시켜 아이들의 면역력을 높여보아요!
필라테스의 큰 장점 중 하나는 아이들의 자신감 향상에 도움이 된다는 것! 몸을 움직여 새로운 동작을 배우고 써보지 않은 근육을 사용하며 아이들은 활력을 찾을거에요. 쉽고 재미있게 배우는 필라테스로 자신감까지 함께 심어줄게요 :)
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1주 차 - 매트 필라테스 기본 자세 배우기
2주 차 - 복부와 하체 근육 운동 배우기
3주 차 - 코어 강화 동작 배우기
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아이들이 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.
영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
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운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다
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