온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
매일 같이 컴퓨터를 보며 굳어진 자세를 바르게 펴고 싶은 분들
집에서 편안하게, 튼튼한 의자 하나와 열정과 함께 리듬 바레를 시작해보세요.
☝️바레의 기본 동작을 익힙니다🩰
✌️구부정한 자세를 교정하고 숨은 키를 찾을 수 있습니다🧘♀️
👌혈액 순환을 개선하고 매끈한 다리 라인을 만들 수 있습니다
🤟신나는 음악과 에너지를 발산하여 스트레스 날리는 바레를 배웁니다
🖐️지친 몸을 스트레칭하고 숙면을 부르는 스트레칭을 배웁니다🎵
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요즘 엄청 핫한 바레라는 운동을 알고 계신가요?
바레 운동이란 발레에서 쓰는 바를 잡고하는 동작을 바탕으로 발레 요소에 근력운동과 스트레칭을 결합한 운동입니다.
신나고 반복적인 움직임을 통해 라인과 체지방 관리에 큰 도움이 될 수 있는데요.

그래서 집에서 쉽게 따라할 수 있는 홈 바레 운동을 준비해봤습니다!
집에서 의자를 이용하여 쉽게 숨어있는 키를 찾고 매끈한 몸매를 만들어보세요

내 몸에 온전히 집중하는 시간을 가져봅니다

공부, 업무로 지친몸을 내려놓고 편안하게 호흡하면서 스트레칭 하는 시간을 가집니다

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중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.
영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다
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