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스포츠강좌이용권 장애인스포츠강좌이용권 FAQ 이벤트 에드핏몰
장애인스포츠강좌이용권
할인가 39% 110000원 180000
남은자리 50
장애인스포츠강좌이용권으로 이용 가능
제공
맞춤플랜 + 운동영상 + 식단 + 1:1 피드백
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쿠폰으로 결제하세요.
유형
홈 트레이닝,기타
영상
제공 영상 형태

온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.

온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.

온라인PT(표준영상)
목적
코어 강화,체형 교정,근력 강화
타겟
전신
난이도
난이도

초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.

초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.

중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.

고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.

초중급
도구
의자 또는 발레 바
이소미나 에드핏 코치 이소미나 더 알아보기

프로그램 정보

홈 트레이닝,기타

[2탄] 굳어있는 관절과 척추를 부드럽게 펴주는 맞춤형 기초 발레

4주 / 주2회 / 15분
이소미나 이소미나 체계적인 코칭
초중급자분들을 위한 홈 트레이닝,기타 프로그램입니다. 코어 강화,체형 교정,근력 강화 을/를 목적으로 전신 운동을 하시려는 분들에게 적합해요. 의자 또는 발레 바 을/를 준비해 주세요.
이소미나 코치는 체계적인 코칭이 장점이에요. 필수 지표를 관리하면서 차근차근 몸의 변화를 경험할 수 있어요.

프로그램 제공

운동 영상
표준 운동 영상 에드핏의 표준 운동 영상으로 운동 배우기
맞춤 커리큘럼
4주 운동 플랜 맞춤 운동 플랜과 워크아웃
총 8회 운동 회차별 맞춤 운동 루틴
식단 관리 목표 달성 위한 식단 조언
상담과 피드백
진단 설문 맞춤 커리큘럼 제작을 위한 설문
일지 8회 수행 내용 점검과 1:1 피드백

중요 안내

모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.

오늘 구매하면…
  • 코칭룸에서 진단 설문에 답해 주세요.
  • 코치의 맞춤 커리큘럼이 확정된 후 운동을 시작할 수 있습니다.
  • 운동 일정은 직접 설정할 수 있습니다.
  • 코칭기간은 설정된 운동 일정 시작일 부터, 운동 일정 종료일 + 1주일입니다.

대상

초중급

지체,청각/언어,지적/자폐,뇌병변,기타
대상을 위한  프로그램 입니다. (해당 프로그램은 자막설정이 가능합니다.)

*자막설정방법
인터넷을 이용하여 에드핏 로그인-> 코칭룸-이용중인 프로그램 클릭
영상 오른쪽 하단 cc버튼 클릭하여 자막설정이 가능합니다.

목표

코어 강화,체형 교정,근력 강화

🌹바른 자세를 만들고 코어 강화 합니다

🌹라인을 아름답게 유지하면서 안정적으로 근력을 기를 수 있습니다

프로그램

장애인스포츠강좌이용권 수강신청 후, 쿠폰코드로 결제하세요.

수강 신청하기 →

[2탄] 관절 무리 없이 몸을 가뿐하게 만드는 순환 집중 필라테스 발레

1주차 - 롱드잠아떼르와 퐁듀
발레의 기초를 탄탄하게 다지며 우아한 움직임과 안정적인 자세를 만듭니다


 

2주차 - 프라페와 랑바링 스트레칭

기초 체력과 자세를 탄탄하게 다져 더욱 안정적이고

하체 근력과 코어 안정성을 효과적으로 강화할 수 있습니다

 

3주차 - 그랑바트망, 를루베 쑤쑤 발목 밸런스 강화

정확한 자세와 코어 컨트롤을 익혀 안정적인 발레 동작과 아름다운 라인을 만들어보세요

4주차 - 상쥬망, 에이샤페 파쎄

가볍고 정확한 움직임을 익혀 발레의 다양한 점프와 회전 동작의 기초를 탄탄하게 다질 수 있습니다

 

 

이소미나쌤과 함께 아름다운 발레 시작해볼까요?

 

스포츠강좌이용권으로
에드핏의 비대면 강좌를 수강하세요.

 

처음부터 끝까지
선생님과 함께 운동해요

중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.  

 

에드핏과 함께
건강한 습관을 만들어요!

영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다

 

 

장애인스포츠강좌이용권에 대해
무엇이든 물어보세요!

궁금한게 있으신가요? 카카오톡으로 편하게 상담하실 수 있어요.

 

커리큘럼

Week 1
DAY 1
진단 설문 후 확정됩니다.
신청 후 진단 설문을 답해 주세요.

신청 후 진단 설문에 답하면 코치가 직접 맞춤 커리큘럼을 제공합니다.
세상에 하나뿐인 맞춤 프로그램을 시작하세요.

이소미나 [2탄] 굳어있는 관절과 척추를 부드럽게 펴주는 맞춤형 기초 발레
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