온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
중/고등학생을 위한 프로그램입니다
그럼요~! 필라테스를 하며 근육을 사용하고 정확한 자세에서 호흡하면 운동 효과를 극대화할 수 있어요! 다양한 필라테스 동작을 통해 건강하고 슬림한 몸을 만들 수 있도록 도와드릴게요!
활동량이 적어지면서 늘어나는 몸무게와 함께 찾아온 무기력감을 필라테스를 통해 극복해요! 움직임이 활발한 필라테스 동작을 배움으로써 건강하고 자신감 있는 자신을 만들 수 있어요 :)
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1주 차 - 대표적인 고민! 하체, 옆구리 살 빼는 운동 배우기
1주 차 - 팔뚝살, 안쪽 허벅지 안녕! 덜렁살 빼는 운동 배우기
2주 차 - 앉으면 접히는 뱃살 감량 운동
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중간에 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.
영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다
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