온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
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운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
현직 전문 필라테스 지도자와 함께 기초부터 탄탄하게!
필라테스를 처음 접하는 분들도 쉽고 재밌게 할 수 있을거에요!
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몸을 움직여 새로운 동작을 배우고 써보지 않은 근육을 사용하며 활력을 찾을거에요
몸의 중심 복부, 코어는 물론 하체근력까지! 기초체력을 높여볼게요!
어렵기만 했던 상,하복부 운동도 혜원쌤과 함께라면 쉽고 정확하게 할 수 있어요!
하체운동도 자극이 들어가야하는 부분을 정확하게 집어주고!
동작은 정확하게 진행될 수 있도록 도와드릴게요 :)
평생고민 옆구리살도 문제 없어요!
잘못된 운동은 목과 어깨에 무리가 갈 수 있는데요!
자극이 들어가는 부분은 정확하게, 혜원쌤과 함께 해보아요 :)
또한, 옆구살만 빼는 목적이 아닌 코어강화에도 도움이 되는 운동이에요
다양한 동작으로 준비했으니 함께 따라해주세요 :)
평소에 굽은등과 출렁거리는 팔뚝살이 고민이셨다면 걱정 놉!
굽은등과 팔뚝살 고민은 혜원쌤이 모두 해결해줄게요 :)
필라테스의 기초부터 바른체형을 위한 근력운동까지 책임지고 알려드릴게요!
필라테스로 운동하며 체력을 키우면 면역력은 자연스레 좋아질거에요. 꾸준히 운동하면 면역력 뿐 만 아니라 예쁜 몸선은 덤으로 따라온답니다 :)
아이들이 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.
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