온라인PT (표준영상) 표준 운동 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 영상으로 운동을 배우고 스스로 운동합니다.
온라인PT (코치영상) 코치가 직접 만든 영상으로 구성된 맞춤 커리큘럼을 제공합니다. 코치의 노하우를 짧은 운동 영상으로 쉽게 배울 수 있습니다.
초급 누구나 부담없이 시작할 수 있는 가볍고 쉬운 동작의 운동으로 구성되어 있어요.
초중급 처음 시작하는 분부터, 운동 초보자까지 적합해요. 운동에 대한 기초적인 이해를 높일 수 있어요.
중급 운동 경험자를 위한 프로그램으로 보다 전문적인 동작과 운동으로 구성되어 있어요.
고급 충분한 이해도와 숙련도를 갖춘 마스터 레벨의 고급 동작 및 운동으로 구성되어 있어요.
모든 1:1 상담은 에드핏 앱에서 진행됩니다.
코칭룸에서 진단 설문에 답하세요. 현재 상태 진단 후 맞춤 커리큘럼이 제공됩니다.
운동 배우기 영상은 설정한 운동 일정과 상관없이 언제든 다시 볼 수 있습니다.
현직 전문 필라테스 지도자와 함께 기초부터 탄탄하게!
필라테스를 처음 접하는 분들도 쉽고 재밌게 할 수 있을거에요!
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바쁜 현대사회, 스트레스로 가득한 내몸을 위한 시간
잦은 스마트폰 사용과 학업으로 인해 굽어있는 등, 어깨는 활짝 펴주고
상,하체 순환 및 교정에 도움되는 동작부터 근력운동까지! 내몸을 가꾸어보아요 :)
본 운동 전 스트레칭은 정말 중요해요!
대충하는 준비운동은 NO! 자극이 들어갈 부분과 주의점을 하나씩 콕 집어 드릴게요 :)
혜원쌤과 함께라면 쉬운동작으로, 자극은 정확하게 전달될 수 있도록 도와드릴게요:)
같은 동작이어도 잘못 운동시 오히려 다른 부위에 통증이 올 수 있어요.
또한, 체형에 따라 가동범위에 따라 수행이 안되는 동작도 있을 수 있는데요,
혜원쌤은 그런 부분도 운동시 주의 점과 자극이 들어가는 부분을 정확히 집어드릴게요.
필라테스의 기초부터 바른체형을 위한 전신순환 부터 근력운동까지 책임지고 알려드릴게요!
필라테스로 운동하며 체력을 키우면 면역력은 자연스레 좋아질거에요.
꾸준히 운동하면 면역력 뿐 만 아니라 예쁜 몸선은 덤으로 따라온답니다 :)
아이들이 포기하지 않도록 선생님이 직접 강의하고 운동하는 영상으로 끝까지 함께합니다!
운동 후, 정확한 자세와 궁금한 점에 대한 피드백 까지! 확실하게 관리해드려요.
영상을 통해 다양한 동작을 배우고, 따라하며 운동한 다음
채팅, 영상 채팅으로 코치님께 궁금한걸 물어보고
운동일지에 매 회차별 운동을 기록해서 습관을 만들어갑니다
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